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ノルディックウォーキング始めました


今年も、ノルディックウォーキング、開始しました。

去年の秋頃から、火曜日と金曜日の週2回、南草津駅周辺を歩いてます。

ノルディックウォークは、ポールを使って上半身も動かすので全身運動になり、通常ウォーキングよりも、約20%エネルギー消費がアップします。寒いこの季節でも、しばらくすると身体がポカポカしてきますよ。

よく知ってるはずの南草津。でも、歩いてみると普段通っていても気付かない新しい発見があります。こんなところに、道があったんだ!梅の花が咲いてきてる!ワイワイ言いながら、楽しく歩いてます。

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