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年末年始のお休み

2018年12月29日 カテゴリー:お知らせ

2018年12月31日~2019年1月5日までお休みとなります。 1月7日(月曜)から通常通り営業致します。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

学会で発表してきました!

2018年12月18日 カテゴリー:お知らせ,コラム

2018年12月に滋賀県で開催されました運動器疼痛学会で発表してきました。 詳細はこちらから

矢橋帰帆島に行ってきました!!

2017年4月20日 カテゴリー:コラム

矢橋帰帆島に、ノルディックウォーキングにいってきました。 お天気は、晴れ時々曇り。風が少し強い日でしたが、気持ちよく歩いてきました。 準備体操の後、並木の間を通って、広場の周りを歩いて行くと、満開の八重桜が咲いていました。 春の花や、木々に触れ合いながら歩いていると、気持ちが明るくなり、どんどん足を進めてしまいます。 みんなで、おはなししながら、楽しく歩くことができました。 また、定

春ですねー

2017年4月6日 カテゴリー:コラム

今日は、春日和でしたね。 前回までは、まだまだ、歩き始めは寒さを感じていましたが、今日は、ポカポカととても暖かく、春をたくさん感じました。 そして、ついに、桜の花が咲いているのを発見!!みんなで足を止めて、少しの間かわいいピンク色の花を眺めました。 ノルディックウォーキングも、季節によって、色々な発見があり、毎週楽しく歩いています。

歩いてきました!!

2017年3月28日 カテゴリー:コラム

今日は、ノルディックウォーキングしてきました。ジムの会員の方と歩いていると、たくさんの春に出会いました。 一足早い桜がきれいに咲いていたり、あじさいの新芽や名前はわからなかったのですが、黄色い花がたくさん咲いていました。 新しい新芽や鮮やかな色の花を見ると、春を感じて嬉しくなりますね。 これからの春ウォーキングが楽しみです。  

咲きました!!

2017年3月27日 カテゴリー:お知らせ

Jump開店の時にいただいた、蘭が今年も咲きました。 去年よりも、たくさんの花を咲かせてくれました。つぼみが出てきてから、もうすぐもうすぐ、毎日楽しみにしていました。 運動をされている方からも、きれいに咲いたね! うれしいね! と声をかけてもらって、またまた、嬉しく幸せな気持ちにさせてもらいました。 春よ、来い来い~(#^^#)

今日は、雨ですね

2017年3月21日 カテゴリー:お知らせ

二連休、とても良い天気で暖かかったですね。 今日は、ウォーキングの日です。昨日のようなお天気を想像して気持ちよく歩く気満々だったのですが、朝から雨。。ウォーキングできないのは残念ですが、雨の静かな雰囲気も、心がゆったり落ち着くので、たまには、いいものですね。 お天気がいいとやりたいことがたくさん出てきて、活動的になるので、雨の日は、心と身体をゆったりするチャンスです。 深い呼吸で

ストレッチヨガ

2017年3月17日 カテゴリー:コラム

第1回目のストレッチヨガを行いました。 参加して下さった方、ありがとうございました。 呼吸に合わせて、身体を動かしていきます。ゆっくりだけど、普段意識して動かさないいろいろな筋肉、関節を動かしていきます。 手足の指先から順番に、丁寧に動かしてほぐしていきます。 今回やってみて、いろいろな貴重なご意見をいただいたので、次回から取り入れて、みなさんが心地よい自分なりのヨガを楽し

ストレッチヨガ

2017年3月2日 カテゴリー:お知らせ

3月15日に、ストレッチヨガ教室を予定しております。 ヨガの呼吸を取り入れながらゆったりとした気持ちで、身体の色々な部分を伸ばしたり、ほぐしたりしていきます。 よく身体が硬いことを気にされますが、身体の硬さ、柔らかさはヨガには関係ありません。その方の身体の気持ちいいところまで動かせば、身体が応えてくれます。 身体がのびやかになる心地よさは、身体の硬い方の方が敏感に感じとれ、効果を感じやす

ノルディックウォーキング始めました

2017年1月17日 カテゴリー:お知らせ

今年も、ノルディックウォーキング、開始しました。 去年の秋頃から、火曜日と金曜日の週2回、南草津駅周辺を歩いてます。 ノルディックウォークは、ポールを使って上半身も動かすので全身運動になり、通常ウォーキングよりも、約20%エネルギー消費がアップします。寒いこの季節でも、しばらくすると身体がポカポカしてきますよ。 よく知ってるはずの南草津。でも、歩いてみると普段通っていても気付かな