～Jump式体操教室/第1回肩・首凝り体操教室の活動報告～
こんにちは！リハビリ整体＆トレーニングJumpです！
本日、Jump式体操教室の第3回を無事に開催することができました！
今回のテーマは「肩・首こり」です。
肩こりや首こりは、肩甲骨が背骨から離れた状態（猫背姿勢）が続くことで、腕や頭、首を支える筋肉に持続的な負担がかかったり、血流が悪くなったりすることで生じやすくなります。
教室では、「なぜ猫背になってしまうのか」「どのように予防すればよいのか」をお伝えしたうえで、肩甲骨の位置を整え、正しい姿勢を維持するためのトレーニングメニューを実践していただきました。
体操の前には肩や首の動き、寝転んだときの姿勢をチェックし、体操後にも同じ項目を確認しました。
すると参加者の皆さまから、
「楽になった！」
「さっきよりスムーズに肩が動く！」
といった嬉しいお声をいただくことができました。
私たちも、皆さまにしっかりと効果を実感していただけたことを大変嬉しく思うとともに、安心いたしました。
次回は6月15日（月）15:00より、「肩・首こり体操教室 第2弾」を開催予定です！
空き枠が少なくなってきておりますので、ご興味のある方はお早めにお声掛けください。
【参加費】
・会員様：無料
・一般の方：500円
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
