当院で生活習慣病改善プランをご利用いただくメリット
・個別の運動プログラムと負荷設定で無理なく安全に運動を継続できる！
・運動前、運動中、運動後の血圧・脈等のチェックがあり、安全に運動継続可！
・運動を継続するためのモチベーションを高めてくれる
・運動習慣が身につく！
・身体の変化に合わせた柔軟な運動プログラムへ変更
・痛みなど気になる症状に対してリハビリメニュー対応とケアを受けられる
・トレーニングジム、パーソナルトレーニングジム、整体施術が併用可
＜プラン＞
①メディカルトレーニングジムプラン（月額:18,800円）
→只今、キャンペーン中にてご入会月より3か月間、月額15,080円にてご利用可能！
・月1回、パーソナルトレーニングが含まれ、理学療法士によるお身体の状態チェック、運動メニューの見直しあり
・トレーニングジムの営業時間内でゆっくり自分のペースで運動（月額制なので月何度でもご利用可）
＊トレーニングジムでの運動をご予約制（週2回~)にする事で運動習慣が身に付きます！
・運動メニューは個々のお身体の状態を確認し、最適なメニューを作成
・運動前・運動中・運動後の血圧・脈拍チェック、体調の聞き取り
＊トレーニングジムでの運動は健康運動指導士がチェックさせて頂きます。
②パーソナルトレーニングプラン
理学療法士がパーソナルトレーニング（トレーニング・コンディショニング）を担当（予約制）
1：ベーシックプラン 週2回の運動×12週（3か月間）
50分コース×24回 ¥211,200 30分コース×24回￥132,000
2：ショートプラン 週2回の運動×8週（2か月間）
50分コース×16回 ￥140,800 30分コース×16回￥88,000
・オプション 週2回の運動×4週（1か月）
50分コース×8回￥70,400 30分コース×8回￥44,000
※オプションは1、2のプランをご利用いただき、継続をご希望の方にご利用いただけます
※初回は身体状況の把握のため、評価時間が長くなります。
＜運動例＞
・30分コース：問診・状態チェック（5分）＋コンディショニングトレーニング（10分）＋マシントレーニング（15分）＝30分＋有酸素運動（30分）
合計：60分
＊お体の状態（体調や痛みの状態）によってトレーニングの時間配分は変わります
＊有酸素運動は毎回30分無料で行って頂けます。
・50分コース：問診・状態チェック（5分）＋コンディショニングトレーニング（20分)+マシントレーニング（25分）＝50分＋有酸素運動（15分）
合計：65分
＊お体の状態（体調や痛みの状態）によってトレーニングの時間配分は変わります
＊有酸素運動は毎回30分無料で行って頂けます。
＊メディカルトレーニングジムプラン、パーソナルトレーニングプランともに入会金（9,780円：税込）が必要になります。
コンディショニングトレーニング
筋肉の柔軟性向上、姿勢や動作の改善、関節の可動域の確保、痛みの軽減など、身体を最適なコンディションに整えることを目的とした運動やケアのことです。
マシントレーニング
トレーニングマシンを使用して軽い負荷をかけ、体幹、上半身、下半身の筋力をつけていきます。血圧が高い方は負荷が強すぎると血圧が上がり過ぎてしまいますので理学療法士がマンツーマンで状態を確認しながら行って行きます。
（運動で血圧が下がる理由を説明しています。ぜひ、ご覧ください！）
