コラム

2017.04.06

今日は、春日和でしたね。前回までは、まだまだ、歩き始めは寒さを感じていましたが、今日は、ポカポカととても暖かく、春をたくさん感じました。そして、ついに、桜の花が咲いているのを発見！！みんなで足を止めて、少しの間かわいいピンク色の花を...もっと読む

2017.03.28

今日は、ノルディックウォーキングしてきました。ジムの会員の方と歩いていると、たくさんの春に出会いました。一足早い桜がきれいに咲いていたり、あじさいの新芽や名前はわからなかったのですが、黄色い花がたくさん咲いていました。新しい新芽や鮮...もっと読む

2017.03.17

第1回目のストレッチヨガを行いました。参加して下さった方、ありがとうございました。呼吸に合わせて、身体を動かしていきます。ゆっくりだけど、普段意識して動かさないいろいろな筋肉、関節を動かしていきます。手足の指先から順番に、丁寧に動か...もっと読む

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