077-575-5903

お盆休みのおしらせ

2019年8月5日 カテゴリー:お知らせ

2019年8月9日~15日まで誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。 8月16日から通常通り営業いたします。 よろしくお願いいたします。

ウォーキングのお知らせ

2019年6月28日 カテゴリー:お知らせ

蒸し暑い一日でしたが、いいお天気でしたね(^^♪ 来週の7月3日、水曜日に膳所公園周辺をウォーキングしたいと思っています♪ 集合場所 膳所城跡公園 門前 持ち物  飲み物、帽子、タオル、ノルディックポール(100円で貸出もあります) 参加費  300円 まだまだ、ご参加お待ちしております!(^^)!

プロ野球選手のご来店です!!

2019年5月7日 カテゴリー:お知らせ

Jumpにプロ野球選手がご来店です! 詳しくはこちらから

ゴールデンウィークのお知らせ

2019年4月16日 カテゴリー:お知らせ

ゴールデンウィークのお休みのお知らせ 4月28日、29日、30日 5月3日、4日、5日、6日 以上がお休みとなります。 5月1日(水曜)の午前中、2日(木曜)は営業いたします。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

ジム会員の方に新たなサービスを開始しました

2019年3月18日 カテゴリー:お知らせ

皆様、ホットパックってご存知ですか? 知っている方は多いとおもいますが、分かりやすく言いますと暖かいパックです。 この、ホットパックは温める事で血流を促しますので、肩こりなど筋疲労や慢性的な膝痛や腰痛などに効果的です。 スポーツジムなのに何故こんなサービスをするのか?といいますと、慢性的な痛みを持っている方は動いていない状態から急に関節を動かすと痛みが出る事が多いんです。例えるならば

慢性痛(腰痛・膝痛・股関節痛・首痛など)をお持ちの方が運動される時の注意点

 カテゴリー:コラム,豆知識

運動をする事で病気・障害の症状を改善、予防を行う事を運動療法といいます。 慢性的な痛み(腰痛や膝痛、股関節痛、肩痛など)をお持ちの方が痛みの軽減目的や、痛みがあっても生活の中で出来る事を増やしていく目的で運動をしていく事も運動療法になります。 今回の目的は慢性痛の方が運動療法をされていくうえで気をつけなければいけない点や、よく起こってしまう問題点などを挙げていくことで、慢性痛の方が運動

ストレッチって何?

2019年2月9日 カテゴリー:コラム,豆知識

【ストレッチの目的や種類】症状別のおすすめストレッチをご紹介 ストレッチはなんとなく身体に良いイメージをお持ちの方も多いと思いますが、改めてストレッチの目的は何かと聞かれると、答えに困る人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ストレッチにはどのような目的があるのか、またストレッチの種類や症状別のおすすめストレッチを紹介したいと思います。 (目次) 1.ストレッチの目的  1

筋肉を効果的につける方法5選!筋トレ中の食事の摂り方もご紹介!

2019年1月25日 カテゴリー:コラム,豆知識

筋トレを始めようとする動機は人それぞれだと思いますが、できれば効率よく筋肉をつけたいものですよね。そのためには筋肉がつくメカニズムや、効果的な筋トレ法を知ることが重要です。今回は筋トレ総論について解説するとともに、筋肉がつく仕組みについても説明したいと思います。 (目次) 1.筋肉を効果的につけるにはどうしたらいい?   1-1.専門家の指導を仰ぐ   1-2.筋肥大のメカ

ニューマシン登場!!

2019年1月9日 カテゴリー:お知らせ

2019年から新しい有酸素マシンの登場です!! ニューステップという名前のセノ―さんのマシンです! このマシンは病院などのリハビリ施設にも置いてあるマシンです。 特長は座った状態で上半身、下半身を使った全身運動が出来る優れものです。 また、膝関節痛や股関節痛をお持ちで膝や股関節が曲げにくい方でも動かす角度を調節して無理なく行う事が出来ます。 脳梗塞後遺症で半身麻痺の方など

年末年始のお休み

2018年12月29日 カテゴリー:お知らせ

2018年12月31日~2019年1月5日までお休みとなります。 1月7日(月曜)から通常通り営業致します。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。