コラム | 理学療法士がサポートするトレーニングジム｜南草津にあるリハビリトレーニングJump | Page 2

今日は、ノルディックウォーキングしてきました。ジムの会員の方と歩いていると、たくさんの春に出会いました。 一足早い桜がきれいに咲いていたり、あじさいの新芽や名前はわからなかったのですが、黄色い花がたくさん咲いていました。 新しい新芽や鮮...もっと読む

第1回目のストレッチヨガを行いました。 参加して下さった方、ありがとうございました。 呼吸に合わせて、身体を動かしていきます。ゆっくりだけど、普段意識して動かさないいろいろな筋肉、関節を動かしていきます。 手足の指先から順番に、丁寧に動か...もっと読む