定期開催体操教室の様子・活動報告
こんにちは♪リハビリ整体＆トレーニングJumpです！
本日は、6/15に当院で開催された肩・首こりに対する体操教室の様子を皆様に共有いたします。
今回は肩や首こりになりやすい要素である「猫背」の原因とそれらの対処方法についてご説明させていただきました。
猫背だけが肩こりなどの原因ではないですが、首や肩を辛くしてしまう可能性が高いので修正が必要になります。
猫背になると腕の重みで肩甲骨を支える筋肉に負荷がかかります。また、頭の位置も前方へとずれてしまい、
頭を支える首の筋肉にも持続的にストレスがかかってしまいます。
なので、
今回は肩甲骨を正しい位置でしっかりと支えられるようになるために、筋肉を動かす体操を中心にお伝えしました！！
体操実施前後に行ったチェック動作でも
「少し楽になった」「これだったら続けられそう」「普段やっている動作でもポイントを意識しながら行うことに気づけた」
といったお声をいただけました！！
効果を感じてもらうことのできる種目をしっかりとご提案出来たことを私も嬉しく思いました。
告知📣
次回体操教室は、膝関節痛に対する体操をお伝えする予定です。
膝関節痛の主な原因とそれらに対する運動、ケアについてのお話と実践をしていただきます。
開催日時：7/1（水） 11：00～
開催場所：リハビリ整体＆トレーニングJump
費用：会員様 無料 一般 500円
参加のお申し込みはまだ受け付けておりますが、体操教室がご好評につき予約がすぐに埋まってしまいます。
ご興味のある方は一度受付へのお声掛けやお電話にてお問合せください。
