Jump式体操教室活動報告～膝関節痛に対する体操～
こんにちは！リハビリ整体＆トレーニングJumpです！
本日は、おかげさまで好評いただいております体操教室を開催した際の様子を
レポートさせていただきます。
膝の痛みの原因として、様々な要因が上げられますがその中でも、O脚になると
膝の関節事態に負担がかかり、軟骨が摩耗したり膝を支える筋肉のバランスが悪くなったりします。
そして、痛みが出ると運動が億劫になり筋力低下→関節を支えられず不安定になります。
関節の不安定さは、立っているときや歩行において関節痛につながるためなるべく体操をすることをおススメしております！
本日の内容は、自宅でも出来てかつ即時効果を期待できるたった3種類のメニューをお伝えしました！！
しかも、すべて椅子に座って出来る内容になっています！！
運動後は膝の隙間が少なくなり、O脚が軽減されていました。本日は、O脚、X脚に対する運動をメインに体操を
行っていただきましたが、膝の可動域低下や膝関節周囲筋の筋力強化にも有効な運動なので普段行っている運動に
追加して組み合わせて実施していただくのも効果的です！
膝関節の痛みを軽減したい、脚を少しでもスラっと見せたい方に大変効果的な運動方法を知りたい方はぜひ一度
Jump式体操教室にご参加してみてはいかがでしょうか？
告知📣
次回、体操教室日程のご案内
開催日：7/13（月）15：00～
場所：リハビリ整体＆トレーニングJump
内容：膝関節痛体操教室～第2弾～
参加費：ジム、パーソナル会員様無料 一般の方は500円
※先着5名になりますのでご予約はお早めお願い致します。直接あるいはお電話にて受付させていただきます。
