今年も、ノルディックウォーキング、開始しました。
去年の秋頃から、火曜日と金曜日の週2回、南草津駅周辺を歩いてます。
ノルディックウォークは、ポールを使って上半身も動かすので全身運動になり、通常ウォーキングよりも、約20％エネルギー消費がアップします。寒いこの季節でも、しばらくすると身体がポカポカしてきますよ。
よく知ってるはずの南草津。でも、歩いてみると普段通っていても気付かない新しい発見があります。こんなところに、道があったんだ！梅の花が咲いてきてる！ワイワイ言いながら、楽しく歩いてます。
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