ーJump式体操教室の活動報告 ✨ ー
こんにちは♪リハビリ整体＆トレーニングJumpです！
本日は昨日開催した第1回股関節痛に対する体操教室の様子を共有いたします。
今年の5月より始めた体操教室も気づけば3か月が経過しました！！まだまだ、体操や各部位の
痛みの原因についてお伝えしたいことがたくさんあります！そして、健康を維持する
ために必要な情報を皆様に少しでもお届けしたいと考えております！これからも
体操教室を通じて皆様の健康維持に少しでもお力添えが出来るように、駆け抜けてまいります💨👍💪
今回の体操教室はなんと！片足立ちが安定して出来るようになる効果も期待できる体操となっております！
果たして、効果はどうだったのでしょう・・・
股関節の柔軟性を高め、筋肉を使うことによって関節の安定感を高める運動を行いました！その後、片足立位に必要な適切な関節の位置を保ちながら重心移動を行う練習を行いました！！道具は使わず、自宅でも取り組んでいただける運動です！しかし、これがなかなか難しくて筋肉もしっかり使いますのでかなり効きます💦
体操教室後のアンケートではこのようなご意見もいただけました！
適切な負荷量で筋肉を強化し、柔軟性を維持しながら正しい体の使い方をすることとても重要です！それが、結果として痛みを予防ししっかりと動ける状態を保って行くための秘訣になります！詳細が気になる方はぜひ一度体操教室にご参加してみてください！
告知📣
次回体操教室は引き続き、股関節痛に対する体操をお伝えする予定です。
日にちは8月26日（水）9:20からです。
開催場所：Jump
参加費：ジム、パーソナル会員様は無料 一般の方は500円です。
定員：5名
参加をご希望の方は当院にお電話もしくは、受付にて直接お申し付けください。
ご都合のつきます方はぜひご参加お待ちしております！！
