Jump式体操教室～第1回 腰痛体操～ おかげさまでご好評いただきました！！
こんにちは 🙂 リハビリ整体＆トレーニングJumpです！
本日は、以前ご案内させていただいた体操教室の開催日でした！！午前のご予約が満員御礼で、まさかの同じ内容で午後からも急遽、本日2回目の体操教室を開催させていただく事ができました！！みなさま、ご参加いただきまして誠にありがとうございます。
本日は、「腰痛体操」と題して腰痛の原因や予防のための基礎トレーニングやストレッチについてお伝えいたしました。
様々な要素で腰痛は起こりますが、主に脊柱と骨盤の位置関係による筋や関節への負担の蓄積が影響していると考えています。
特に反り腰は腰痛を引き起こしやすい姿勢であるため、反り腰の軽減、予防のためのトレーニングをお伝えいたしました。
事前に前屈で腰の動きにくさや床から指先までの距離を測定した後、トレーニングとストレッチを行いました。
みなさま、熱心に話を聞いて下さり運動のポイントを意識して実施されていた印象です。運動後、再び前屈を実施すると
なんと！！床に手が着いた方や、腰の強張る感覚が軽減している方など効果を実感していただけました！！
今後も皆様が元気で、健康に過ごせるようにスタッフ一同研鑽を続けてまいります。
何卒、よろしくお願い申し上げます。
Jump式体操教室～第2回腰痛体操～のご案内
次回の体操教室は今回行った腰痛体操の復習とそれを応用したトレーニングをお伝えする予定です。
開催日時
開催日：5/27（水）16：00～
開催場所：Jump
費用：会員様/無料 一般/500円
定員：5名
